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Body Reflexology
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1 一分钟止咳: 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟,咳嗽立止。

2 一分钟止喘: 用力按压太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。

3 一分钟降血压: 取太阳穴上一指再后一指的地方,按压此点一分钟(用力),血压明显下降,若不降,再顺时针方向按揉百会穴36圈,血压明显下降,这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上),可防止出现脑血管意外。

4 一分钟缓解心绞痛: 按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

5 一分钟治心慌气短: 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟,均可缓解心慌气短。

6 一分钟治打嗝: 用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟,打嗝即止。

7 一分钟消气: 按揉太冲穴到行间穴一分钟,可缓解因生气引起的各种症状。

8 一分钟治失眠: 用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒,可用一截筷子代替)

9 一分钟治头痛: 按压百会、风池穴各一分钟,头痛立止。

10 一分钟治腿抽筋: 用力按压患侧承山穴一分钟即止。

11 一分钟止鼻出血: 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟,出血即止。

12 一分钟止牙痛: 按压合谷穴、肩井穴各30秒钟,牙痛即止。

注:取穴要准、适度用力。


附:哪里不舒服按哪里,史上最全图文教程


太阳穴青筋凸起:表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象;

额头呈现青筋:表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病

鼻梁青筋凸起:表示肠胃积滞、消化不良;

下颌出现青筋:表示患有风湿病或者下肢疾病;

手指背面的青筋呈黑色:表示有颈椎肥大症或者腰椎病;

手指关节处青筋凸起:表示胃肠功能欠佳,腹胀痛,口臭

拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲:表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损

观筋知病也要根据个人情况而定,有的男士本身血管就比较粗大;有的人长期从事重体力劳动,静脉血管也要比一般人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此,没必要看到青筋鼓起就紧张,而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况,若发现与往常不同则需要注意了。

青筋的分布:

(一)手部青筋

小孩有积滞一般都在鼻梁上出现青筋,但是3岁以后往往就不在鼻梁上出现,而是在手上出现青筋。所以成人体内的代谢废物越多,手上青筋就越多。某部位出现青筋,表示相应内脏俯组织有积滞。

1.手背青筋:手背青筋提示腰背部有积滞,容易导致腰积劳损,疲劳乏力,常见腰酸背痛,甚至出现肌肉紧张,硬结节。

2.生命线附近有青筋,多见于肝胆功能代谢有问题,容易口苦口干,烦躁,胸闷,肝病等。

3.虎口生命线起端有青筋,女士多见于月经前后乳房胀痛。

4.食指指掌横纹有青筋,提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋,提示容易右侧肩周炎。

5.拇指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。

6.中指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,紫黑,提示脑动脉硬化。

7.肩部青筋,容易发生肩周炎,而且特别难治。

8.手指青筋,甚至浅显到连手指节间都能见到。小孩手指青筋,提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋,不但提示肠胃有积滞宿便,患有习惯性便秘或肿瘤痔疮等,且还反映了头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重则头晕,头痛,中风。轻者改变排便习惯后,青筋会逐渐浅淡,消失。

9.手掌到处可见青筋,表示胃肠积滞,血脂高,血粘稠,血压高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚积滞,则容易出现头晕,头痛,疲倦乏力,身体虚弱等。

(二)头部青筋

1.当太阳穴青筋凸起时,往往提示头晕,头痛;当太阳穴青筋凸起,扭曲时,表示脑动脉硬化;紫黑时,则容易中风。

2.额头有青筋,提示长期劳心劳力,紧张,工作压力或心情压力大。

3.舍下青筋凸起,相应于人心脏的冠状动脉,容易引起心脏疾病,心肌劳损。如果青筋凸起,扭曲,紫暗,则容易发生冠心病。

4.鼻梁有青筋,提示肠胃积滞,容易胃痛,腹胀,消化不良,大便不利;紫色时则情况更加严重。

5.眼袋青筋,俗话讲,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。眼袋青筋,往往提示妇科疾病,月经不调,带下。

6.嘴角腮下有青筋,往往提示妇科疾病,带下湿重,疲倦乏力,腰漆酸软,下肢风湿。

(三)胸腹部青筋

1.胸腹部青筋,多注意乳腺增生,经行乳房,胀痛,情志抑郁。

2.腹部青筋,俗话说;“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞;成人肝硬化腹水,肿瘤后期。腹部青筋往往是比较难治的疾病。

(四)下肢青筋

1.漆部青筋提示漆关节肿大,风湿关节炎。

2.小腿有青筋静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病,风湿关节痛。特别多见于久站的老师,久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋,这是许多人日常生活中不够注意的问题,最后久积成疾,甚至影响高血压很难下降。

总之,人体任何地方出现青筋,不但影样外表美观,更重要是提示身体废物积滞的反映。青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同,很多人总以为天天大便都正常,忽略了清肠排毒。

这就等于我们日常生活中经常要清除厕所,水壶里的垢,汽车要清积碳一样。清肠排毒和消除青筋的凸现,最好是平常就运用拍打和刮痧疗法

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